“Öfke Ve Stres Yönetimi - Zaman Ve Proje Yönetimi” Semineri

Gaziantep Üniversitesi (GAÜN) Yönetim ve Kariyer Topluluğu tarafından hazırlanan, Eğitimci-Yazar Tuğba Özdenal’ın konuşmacı olarak katıldığı “Öfke ve Stres Yönetimi-Zaman ve Proje Yönetimi” konulu seminer GAÜN İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi Konferans Salonunda gerçekleştirildi.
Özdenal, günlük ve bireysel yaşantılara konu olan öfke ve stres gibi duyguları kontrol etmemiz ve bilinçli olmamız gereken konular olduğunu, öfke ve stres yönetiminin aile ve toplumsal psikolojide çok önemli bir şekilde yer aldığını belirterek, bu tarz seminerlerin insanları daha çok bilinçlendirdiğini söyledi.
“Öfke bir davranış şekli ve ilk olarak sizi bu duyguya iten, öfkelendiren şeyin ne olduğunu bilmeniz gerekiyor” diyen Özdenal, “Stres alışkanlık haline gelmiş bir duygu şeklidir. Stresi kontrol etmek öfkeye oranla çok daha basit. Bu iki duyguya maruz kaldığınız zaman da kaygı gibi konular devreye giriyor. Kaygı bir belirsizlik, gelecek korkusunun devreye girme sürecidir. İnsanlar belirsizlik olduğu zaman kaygılanmaya başlıyorlar ve rutin programlarında sorunlar yaşıyorlar. Bu duyguları kontrol etmek için; sizi bu duyguya iten sebebin ne olduğunu çok iyi bilmeniz gerekiyor” diyerek, insanların farkındalık sağladıkları zaman bu duyguları yenmelerinin çok daha kolay olduğunu ifade etti.
Zaman yönetiminde özellikle iş hayatına yeni başlayacak olanlar için detaylı bir bilgilendirme yaptıklarını belirten Özdenal, öğrencilere çevrelerinde onları olumsuzluğa iten ve yapamazsın diyenlere inat kendilerini göstermeleri konusunda çağrı yaparak, “Gaziantep Üniversitesinde çok farklı bir durumla karşılaştım. Salonda ‘Size yapamazsınız deyip yaptığınız neler oldu’ diye sorduğumda çok sayıda kişi elini kaldırdı. Mühendis olamazsın, meslek lisesi çıkışlısın dediler ama oldum. Yarışmaya katıldım birinci olamazsın dediler ama oldum. Bunlar çok gurur verici. Hedefleri olsun ve kendilerine güvensinler. Yollarının her zaman açık olacağına inanıyorum” dedi.