Popüler diyetler ölüme götürebiliyor

MERSİN HABER-  Diyetisyen Ayşe Şahika Karagöz, Tarsus Vojim Sisters Spor Salonu’nda kadınlara popüler diyetlerle ilgili seminer verdi. Spor salonunun üyesi olanları ‘popüler değil bilimsel olan’ diyetlere ilgi göstermeleri konusunda uyaran Karagöz, son yıllarda medyada çok yer bulan diyetlerin birçoğunun sonucunun ölüme bile varabileceğini kaydetti. Ayşe Şahika Karagöz, diyetlerin kişiye özel ve vücudun ihtiyaçlarını da giderecek şekilde hazırlanması gerektiğini vurguladı.
 
DÜŞÜK KARBONHİDRAT DİYETLERİ
 
Popüler diyetlerin bazılarının düşük karbonhidrat içerdiğini, yağ ve protein miktarının ise fazla olduğunu belirten Diyetisyen Ayşe Şahika Karagöz, bunun sakıncalarını şöyle özetledi: 
-Bu diyetler sıvı ve mineral kaybına yol açarlar
-Kalsiyum atımı arttığı için kemik erimesine yol açabilirler
-Kan yağları ve kolesterol yükselir
-Kalp ritmi bozulur ve kalp krizi ölümlerine neden olabilirler
-Protein açısından fazla zengin diyetler olduğu için uzun dönemde böbreklere ciddi zarar verebilirler
 
ÇOK DÜŞÜK KALORİLİ DİYETLER
 
Diyetisyen Ayşe Şahika Karagöz, bazı diyetlerin de çok düşük kalori (800 kaloriden az) içerdiğini ve gün boyu bir ya da iki öğün üzerine kurgulandığını belirtti. Karagöz bu diyetlerin sakıncalarını ise şu şekilde sıraladı:
 
-Ciddi kas kaybı ve ödem kaybı olması
 
-Bazal metabolizma hızının azalması
 
-Kaybedilen ağırlığın kalıcı olmaması
 
-Sağlık açısından çok riskli olan bu diyetlerin ölümle sonuçlanabilmesi.
YKB